Баня и простуда

Все за и против посещения бани при простуде

Русская баня считается настоящей панацеей от множества недугов. Без сомнений можно утверждать, что это отличный способ оздоровления человеческого организма, а также профилактики различных заболеваний, ведь горячий пар, раскрывая малейшие поры кожи, способствует выведению из них грязи, токсинов и очищению кожного покрова от микрочастиц отмирающих клеток. Да и кровообращение подобные процедуры хорошо стимулируют, а также повышают тонус всего организма. Но что говорят специалисты по поводу гриппа? Полезна ли баня при простуде или, напротив, опасна?

Вообще, посещение парной неплохо помогает от атак вирусов, особенно осенью и весной, когда это наиболее необходимо. Люди, которые регулярно парятся, практически никогда не болеют ОРВИ. Но тут речь о профилактике, а можно ли ходить в баню при простуде, если уж вы все-таки заболели?

Согласно исследованиям ученых, при банных процедурах в крови человека выделяется на 20% больше лейкоцитов, а они, как известно, отвечают за борьбу с различными вирусами. Таким образом, если у вас появились первые симптомы простуды – апатия, плохое самочувствие, насморк, то париться стоит. Большего эффекта вы добьетесь, если после этого выпьете чаю с медом, травяной настойки и будете избегать холодного воздуха и сквозняков.

При простудных заболеваниях нередко болят суставы – тут баня тоже отлично поможет, способствуя притоку к ним кислорода и питательных веществ. Но это мы говорим о ранней стадии гриппа. А вот на последующих этапах его развития париться не рекомендуется: возможно, это даст дополнительную нагрузку вашему организму и осложнит болезнь. Давайте же разберем данный вопрос чуть более подробно.

Правила посещения бани в оздоровительных целях

Баня при простуде может быть полезной при условии соблюдения некоторых правил, а именно:

  • При появлении насморка или кашля рекомендуется насыщение парной эфирными маслами эвкалипта, пихты, ментола, лаванды, ели, мяты перечной, имбиря, можжевельника, фенхеля, майорана, мелиссы, укропа, пачули, лимона, бергамота, сантала, чайного дерева, розмарина. 10-20 капель такого масла нужно развести в 1 л воды и добавить ее в печь, натереть ей полки, смочить веники.
  • Не помешает в бане надеть войлочную шляпу, которая не позволит голове перегреться
  • После того, как вы пропаритесь, стоит отдохнуть 20-30 минут и спокойно посидеть, дав телу остыть. Кстати тут будет потогонный чай, например, с чабрецом, малиной, липой, смородиной или же с ромашкой.
  • Если температуры еще или уже нет, то поход в баню будет уместен. Однако с температурой туда не ходят, это строго противопоказано, так как в такой ситуации подвергать тело дополнительному нагреву запрещено!
  • Важно помнить, что каждый человек по-разному реагирует на холод и жару. Поэтому, если вы, в принципе, не очень хорошо переносите баню, то, естественно, не следует туда отправляться во время болезни. Или необходимо хотя бы посоветоваться перед этим с врачом.
  • Весомые аргументы за и против посещения бани при гриппе

    Итак, давайте перечислим достоинства банных процедур при простуде:

  • На ранних стадиях болезни париться стоит, особенно с использованием эфирных масел, поскольку в результате получится своеобразная глубокая ингаляция, которая способствует размягчению мокроты и прочищению дыхательных путей
  • Баня имеет потогонный эффект, который будет полезен простуженному человеку
  • Применение веника очень тонизирует, поскольку ткани распариваются, расширяются сосуды, кровь начинает циркулировать быстрее, повышая защитные функции организма
  • Как мы выяснили, баня и простуда не всегда совместимы. К противопоказаниям относят:

  • Повышенную температуру у больного. Жар в парной усилит нагрузку на сосуды и сердце, которые при ОРЗ и прочих подобных недугах и без того изрядно ослаблены. Так что, если ваш градусник показал выше +37°С, в баню вам нельзя, если конечно вы не желаете получить инфаркт.
  • Затяжной грипп. Когда вирус уже «обжился» в организме, в жаркой среде он начинает размножаться быстрее, а также может повлечь за собой иные хронические заболевания – аллергию, астму, бронхит, пневмонию и т.п.
  • При головных болях, вызванных простудой. Посещение бани в этом случае часто провоцирует головокружение и даже обмороки.
  • Подводя итог, мы еще раз просим любителей бани быть осторожными и принимать любимые процедуры только в качестве профилактики или же на ранних стадиях простуды. В противном случае, вы можете лишь ухудшить свое состояние и, в результате, навсегда потерять интерес к прекрасной русской традиции хорошо пропариться.

    В древней Руси, когда современной фармакологии не существовало, баня при гриппе считалась главным средством терапии. Это подтверждает народный фольклор в виде поговорок «болезни в подполье, на тебя – здоровье», «баня любую болезнь из тела гонит», «баня – мать вторая: кости распарит, все дело поправит».

    Но перед тем как отправляться в парилку при простуде, необходимо выяснить, как относится современная медицина к такому методу терапии, существуют ли какие-либо ограничения, правила, альтернативы, чтобы баня при гриппе и простуде принесла исключительно пользу для здоровья всего организма.

    О пользе банных процедур станет спорить редкий человек. Через поры выходит большое количество токсинов, снимая лишнюю нагрузку с почек, печени и лимфатической системы.

    В современной жизни люди редко используют баню для гигиенических процедур, а душевая кабина или ванна не способны распарить кожу так хорошо, чтобы токсины покинули организм вместе с потом. Поэтому, принимая душ, мы можем только отшелушить верхний слой эпидермиса, растворив вместе с ним пыль, грязь, пот и кожное сало.

    Разумеется, такое мытье тоже является полезным, но терапевтическим, даже с точки зрения народной медицины, его назвать нельзя.

    А вот баня при гриппе имеет доказанную пользу:

  • При высокой температуре и влажности воздуха происходит расширение сосудов органов дыхания. Это позволяет прочистить дыхательные ходы, а, значит, избавиться от кашля и заложенности носа. Даже при сильных приступах кашля можно заметить, что десять минут, проведенных в парной, дают облегчение состояния не меньше, чем специальные препараты.
  • Главное достоинство, которым обладает баня при гриппе и ОРВИ, это легкодостижимый потогонный эффект. Почти все рекомендации, связанные с быстрым избавлением от симптомов простуды, связаны с тем, что больному предлагается «пропотеть» — при помощи горячих напитков, алкоголя, теплой одежды. Но в парилке усилить процесс выделения пота проще всего. С потом выводятся токсины, которые являются причиной интоксикации организма болезни – таких симптомов, как головная боль, ломота в костях, чувство усталости и разбитости.
  • Баня при ОРВИ полезна не только термальным эффектом, но и использованием веника. Массаж при помощи веника ускоряет кровообращение по всему организму, за счет чего ткани обогащаются кислородом. Но актуальность такого массажа при простуде заключается в том, чтобы ускорить передвижение по организму антител – клеток, вырабатываемых иммунной системой для борьбы с патогенными микроорганизмами, вызывавшими заболевание – антигенами.
  • Таким образом, баня против гриппа действительно работает, и эффект ее действия доказан научно. Однако есть и противники этого метода, которые на вопрос, можно ли в баню при гриппе, отвечают категорическим отказом. И для того, чтобы всестороннее рассмотреть эффект бани при респираторных заболеваниях, необходимо учесть и мнение оппонентов.

    Баня – аргументы «против»

    Все отрицательные мнения на тему, можно ли в баню при ОРВИ, основываются на двух факторах: риске развития осложнений и возможности плохого самочувствия человека.

    1. Существует мнение, что жаркая среда – самая благоприятная среда для размножения бактерий. То есть после того, как человек с бактериальной инфекцией попадает в парилку и вдыхает влажный горячий воздух, все микробы в его легких начинают размножаться активнее, поэтому после посещения бани можно почувствовать ухудшение самочувствия. Важно заметить, что это мнение не имеет под собой никаких научных подтверждений.
    2. Человек при простуде, ОРЗ, гриппе или ОРВИ обычно чувствует себя ослабленно, поэтому при попадании в затяжное помещение и естественном расширение сосудов он может почувствовать недомогание: головокружение или даже столкнуться с обморочным состоянием. С этим аргументом поспорить сложно, поэтому важно в каждом случае учитывать индивидуальные особенности человека: как он переносит жару, чувствует ли силы для банных процедур в момент заболевания, и так далее.
    3. Таким образом, баня при простуде и кашле действительно может быть в большей степени вредна, чем полезна, если не учитывать противопоказания к процедуре.

      Противопоказания к бане при гриппе

      От идеи отправиться в парилку при простуде есть резон отказаться, если имеются следующие соматические патологии:

    4. гипертония (хронически повышенный уровень артериального давления) – из-за риска криза, инфаркта, инсульта;
    5. гипертиреоз (усиленная выработка гормонов щитовидной железы) – из-за сильной нагрузки на сердце в жарком помещении, которое при гипертиреозе страдает от тахикардии – учащенного сердцебиения.
    6. язва желудка – из-за риска внутреннего кровотечения;
    7. кожные заболевания – из-за риска из обострения;
    8. онкология – из-за нарушений правил щадящего режима жизни для онкобольных.
    9. К условному противопоказанию можно отнести вегетососудистую дистонию (ВСД), так как люди с этим синдромом зачастую склонны к обморокам, нетерпимостью к пребываниям в жарких помещениях.

      Главное правило лечения в бане

      Исходя из информации после взвешивания аргументов «за» и «против» — банное лечение вполне эффективно и полезно, если использовать его, помня о противопоказаниях.

      Но существует еще одно правило, нарушение которого грозит ухудшением самочувствия даже при условии отсутствия явных противопоказаний.

      Для этого вопрос об актуальности лечения в парилке необходимо переформулировать, как вопрос: можно ли париться при простуде и гриппе без температуры? Потому что при повышении температуры выше субфебрилитета, то есть, выше 37 – 37,5 градусов, посещать баню категорически запрещается.

      Дело в том, что при естественном повышении температуры наш организм испытывает определенный стресс: сосуды расширяются, кровь сгущается, сердцу становится сложнее обеспечивать циркуляцию крови по организму.

      В этот момент очень важно контролировать температуру тела для того, чтобы показатель градусника не превышал отметку в 38,4 градусов. До этого момента повышенную температуру можно и нужно терпеть, чтобы дать возможность иммунитету побороть антигены.

      Но если температура повышается выше – нужно принять жаропонижающие препараты. Идя в баню с температурой, человек создает внешний провоцирующий фактор для того, чтобы повысить температуру тела еще сильнее.

      Это является колоссальной нагрузкой на сердечнососудистую систему человека, и если у него есть скрытые патологии сердца или сосудов, онимогут дать о себе знать в виде резкого ухудшения самочувствия, вплоть до обращения в службу скорой помощи.

      Поэтому баня при простуде без температуры – эффективный способ лечения, но при повышенной температуре лучше остаться в постели, мониторя показатели градусника для того, чтобы своевременно принять жаропонижающий препарат.

      Для городского жителя визит в сауну – дело более привычное, нежели поход в баню. Но полезна ли сауна при простуде без температуры?

      Сауна от бани отличается тем, что в сауне сухое тепло, а в бане – влажный воздух. При простудах, ОРВИ, ОРЗ и гриппе полезнее будет посетить баню. А сауна больше подходит для профилактики простудных заболеваний, особенно с последующим контрастным душем или погружением в купель или бассейн с прохладной водой. Также сауна, за счет сухого горячего тепла способствует расслаблению мышц, укреплению нервной системы.

      Сауна при гриппе и простуде с уже наличествующими симптомами, будет неэффективной, а, возможно, даже ухудшит самочувствие.

      Рецепты «банного лечения»

      Для того чтобы пребывание в бане было не просто гигиенической процедурой, а лечебной, нужно воспользоваться одним из нижеописанных способов «банной» терапии.

      Если баня не входит в список регулярно проводимых процедур, а самочувствие отличается слабостью, необходимо сделать процесс пребывания в парилке максимально расслабляющим.

      Для этого нужно лечь на самую верхнюю полку и отдыхать, дав горячему влажному воздуху в парной благотворно воздействовать на здоровье, вызывая усиление кровообращения и активное потоотделение.

      Во время отдыха нужно провозить ароматерапия обычным парильным веником:

    10. при боли в горле и насморке лучше вдыхать аромат эвкалиптового веника;
    11. при кашле – березового;
    12. для дезинфекции воздуха в бане подойдет веник из хвойных веток;
    13. для расслабления нервной системы – липовый веник.
    14. Процедура должна продолжаться 20-30 минут, после чего необходимо отправиться в постель, не допуская переохлаждения.

      Для того чтобы вызвать активное потоотделение можно воспользоваться методом растирания. Выполнять растирание очень просто: нужно взять заранее приготовленную смесь и равномерно нанести ее на всю поверхность тела. Смесь действует как пленка, которая закрывает поры, заставляя их активнее выделять пот.

      Смесь можно сделать самостоятельно или купить в магазине:

    15. смешать мед с морской солью;
    16. развести водой сухую глину;
    17. приобрести лечебную грязь;
    18. купить специальные составы, предназначенные для применения в бане или сауне.
    19. Масса наносится на тело, держится не меньше 20 минут, а после смывается умеренно-горячей водой.

      При гриппе можно в баню взять с собой эфирные масла. Приобретая масла, нужно обращать внимание на их качество, так как на рынке этой продукции очень много подделок. Важный показатель подлинности эфирного масла – его цена. Слишком низкая стоимость (менее 100 рублей за флакон) говорит о том, что эфирное масло является ненатурным.

      При респираторных инфекциях можно использовать следующие эфирные масла:

      Делать ингаляции нужно следующим образом: в ковшик с водой нужно добавить10-15 капель средства и поставить рядом с печкой, чтобы эфиры распространялись по воздуху. Сесть или лечь желательно так, чтобы емкость с маслами была рядом с головой. Время ингаляции должно составлять 30-40 минут.

      Нужно помнить, что эфирные масла, особенно ненатуральные, могут вызывать аллергию. Кроме того, важно не допустить их попадания на кожу.

      Если жару в парилке тяжело переносить, можно делать короткие перерывы на отдых в отопленном предбаннике. Но время отдыха нужно тоже использовать с пользой, принимая заранее приготовленные и оставленные в термосе напитки:

    20. травяные настои (мяты, мелиссы, ромашки);
    21. чаи с медом и лимоном;
    22. ягодные морсы.
    23. Так, во-первых, можно восполнить недостаток жидкости в организме, а во-вторых, усилить потоотделение при последующем заходе в парилку.

      И, наконец, лучший способ «изгнать» заболевание из организма – использовать массаж при помощи веника. Он не только усиливает кровообращение, но и выводит токсины из организма, способствует усиленному потоотделению.

      При симптомах инфекционного заболевания лучше всего использовать эвкалиптовый веник: так одновременно массаж совмещается с ингаляциями полезными для организма эфирами. После массажа веником их эвкалиптовых листьев уменьшается боль в горле, кашель и заложенность носа.

      Но и веники из других растений могут быть не менее полезными:

      Хорошо, если процедура будет выполнена опытным парильщиком, который знает приемы использования веника для массажа, способные разгонять лимфу и ускорять кровообращение по массажным линиям.

      Профилактика и реабилитация

      Если вопрос о походе в парилку во время болезни имеет неоднозначный ответ, то поход в баню после ОРВИ – самое верное решение для того, чтобы восстановить иммунитет после болезни, вывести оставшиеся токсины из организма.

      Первые две недели после выздоровления требуют реабилитации, то есть щадящего отношения к своему организму, чтобы он, будучи в ослабленном состоянии, не стал мишенью для новой инфекции. Регулярное посещение парилки в этот период поспособствует быстрому возвращению жизненного тонуса, повышению настроения, увеличения сил, сопротивляемости организма вирусам и бактериям.

      Можно ли ходить в баню во время простуды и ее польза

      Баня по праву считается отличным средством для профилактики и лечения простудных заболеваний. Наши предки, не имея в своем арсенале такого количества лекарственных препаратов, как в современном мире, для выздоровления применяли банный пар и травы.

      Очень эффективно помогает баня при простуде и ОРВИ. Посещение парилки рекомендовано при первичных признаках появления недомогания: общей слабости и вялости, насморке, болях в горле, первичном кашле. После распаривания следует выпить чай с травами, лимоном или медом, тепло одеться и не выходить на улицу. Пребывание в русской бане имеет смысл также на последних стадиях недуга, когда наблюдаются остаточные признаки кашля и насморка.

      Польза бани при простуде

      На вопрос, можно ли ходить в баню при простуде, врачи дают четкий ответ: можно, но при условии, что заболевание находится на начальном этапе развития и у больного не наблюдается повышения температуры тела.

      Лечению в бане способствуют следующие факторы:

    24. Под действием горячего пара происходит активное расширение закупоренных пор и усиление потоотделения, происходит вымывание из тканей болезнетворных токсинов;
    25. Высокая температура парной улучшает кровообращение. Происходит повышение температуры тела примерно на 2°С, в результате увеличивается число лейкоцитов в крови, способствующих противостоянию организма инфекциям и вирусам;
    26. Влажность горячего пара имеет воздействие схожее с ингаляцией для легких и бронхов. Усилить ингаляционный эффект можно с добавлением в горячую воду трав, способствующих отхаркиванию или насыщением парилки эфирными маслами (эвкалипта, сосны);
    27. Использование веника способствует расширению сосудов, что полезно для связок и суставов.

    Когда нельзя в баню при простуде

    Врачи отмечают ряд случаев, когда баня при простуде недопустима:

  • Если наблюдается увеличение температуры тела, значит, простуда уже перешла в острую форму. Тогда баня резко ухудшит состояние больного. При повышении температуры отмечается учащенное сердцебиение, а с добавление нагрузки парной, может произойти инфаркт;
  • Если у больного на фоне ОРЗ наблюдается невысокая температура, но сильная головная боль, такое состояние может обернуться головокружениями и потерей сознания;
  • Если отмечается появление герпетических высыпаний на губах, т.к. во влажной и жаркой среде вирус герпеса распространяется еще быстрее.
  • Во вред лечение в бане будет тем людям, кто даже в здоровом состоянии плохо переносит высокие температуры.
  • Банные процедуры от простуды

    Процедура улучшает кровообращение в более глубоких тканях организма, происходит перераспределение крови, лимфы и межклеточных жидкостей. Веник в процессе парения выделяет фитонциды, которые обладают антибактериальным воздействием. А выделяемые эфирные масла, при взаимодействии с кожей улучшают обменные процессы, что препятствует раннему старению.

    Веник помогает усилить работу потовых желез, с его помощью можно равномерно распределять тепло по телу, усилить или, наоборот, ослабить банный жар.

    Существует большое разнообразие веников.

    В зависимости от материала, отмечают их различное действие:

  • Самый распространенный вид веника – березовый, обладает обезболивающим воздействием на мышцы и суставы. А благодаря своему противовоспалительному воздействию, помогает выводить мокроту из бронхов.
  • Липовый веник, листья и цветы которого содержат аскорбиновую кислоту, способствующую повышению иммунитета в организме.
  • Дубовый веник благотворно влияет на нервную систему, обладает противобактериальным воздействием, а также препятствует повышению кровяного давления.
  • Хвойный веник может быть изготовлен из веток сосны, ели или пихты. Обладает ярко выраженным ароматом, отличается дезинфицирующим свойством.
  • Веник из эвкалиптовых веток незаменим при сильном кашле, воздействует при глубоком вдыхании паров как ингаляционное средство.
  • Если веник свежий, то его не нужно замачивать в воде, а можно сразу париться. Если же сухой, то стоит на 20 мин. замочить его в холодной воде, а потом на 2 мин. в горячей.

    Как париться веником

    После выбора и подготовки подходящего веника можно непосредственно начинать процедуру массажа:

    • Больному следует лечь на живот, массаж начинается с легких поглаживаний двумя вениками от кончиков ступней в сторону головы. В обратном направлении — по бокам тела;
    • Кончиками веников начинают легкие, но резкие постегивания, темп которых постепенно наращивают;
    • Далее нужно перевернуться на спину и повторить те же действия;
    • Далее производят похлестывания на поясничной, бедренной и ягодичной зоне;
    • Затем, от поясницы в противоположных направлениях, вдоль туловища производятся одновременные «растяжки» двумя вениками (повторить 5 раз);
    • Совершается растирание всего тела с помощью круговых движений и кратких похлестываний;
    • Наступает очередь «выжиманий», для этого прижимают веники лиственной частью к пояснице и проводят вверх к голове с двух сторон от позвоночника (повторить 6 раз);
    • Следующий шаг, положить веники по бокам, вдоль туловища и размять мышцы руками по направлению к ним, при этом захватывая листву;
    • После повторить процедуру растирания;
    • Медленными, успокаивающими, легкими движениями по всему телу завершается процедура массажа.
    • После лечебного массажа надлежит посетить теплый душ, одеться потеплее и выпить чаю с медом или травами.

      Главной целью при излечении недуга в бане, является активное потоотделение. Чтобы усилить этот процесс необходимо провести растирания с использованием специального состава из меда и соли. Необходимо смешать соль (морскую или пищевую) с медом в соотношениях 1:1, затем растереть этой смесью разогретое тело прямо в парилке. Этот состав очень эффективно помогает при кашле и насморке на начальном этапе заболевания.

      При вдыхании влажных банных паров наблюдается увлажнение верхних дыхательных путей, что помогает разжижению и отхождению мокроты. Для усиления эффекта ингаляции, следует использовать эфирные масла пихты, эвкалипта, сосны, можжевельника, а также цветочные вытяжки – герань и лаванду.

      Для приготовления раствора необходимо в 1 л теплой воды добавить 10-20 капель масла. Более точное количество капель определяется самостоятельно, с учетом степени концентрации конкретного эфирного масла. Полученным составом обдают стены бани или раскаленные камни.

      Для банных ингаляций можно использовать настои из целебных трав: ромашки, чабреца, душицы, мяты. Их предварительно надлежит залить кипятком.

      Сухая горчица эффективно помогает при терапии простудных заболеваний. Для приготовления ингаляции нужно 1 ч. ложку сухого порошка горчицы добавить в пол-литра теплой воды. Полученным раствором надлежит обдавать каменку печи. Затем можно смочить ватный шарик горчичной кашицей и вдохнуть острый пар каждой ноздрей несколько раз.

      Интенсивному потоотделению в парилке сопутствует потеря большого количества жидкости из организма. Очень важно компенсировать недостаток жидкости, чтобы еще усиленнее потеть. В результате организм максимально очистится от шлаков и вредных токсинов.

      Регулировать водный баланс можно с помощью чая, отваров трав. Выбирать нужно чаи с добавками, обладающими потогонным действием такие, как липовый чай, чай с малиной, с мятой, можно заварить цветки бузины или траву чабреца. С чаем можно употреблять продукты, которые признаны классическими средствами для лечения: варенье из малины, лимон, мед.

      Во время посещения бани рекомендуется придерживаться следующих правил:

    • Не стоит мочить голову, а лучше использовать войлочную шапочку для предупреждения перегрева;
    • Не стоит парение начинать резко, с высоких температур, распаривать тело следует постепенно. Не нужно забираться сразу на верхнюю полку, как известно, вверху воздух значительно горячее;
    • Посещение парилки необходимо производить с перерывами, а во время передышки надлежит спокойно посидеть и выпить чаю или настой трав, вызывающих усиленное выделение пота.
    • Баня – это универсальное средство для профилактики и лечения самых различных недугов. Доказано, что при регулярном посещении бани или сауны у человека укрепляется иммунитет и он меньше подвержен простудным заболеваниям.

      Но при некоторых заболеваниях врачи не советуют использование бани. Таких как, сильная гипертония, сердечная недостаточность, болезни щитовидной железы, острый бронхит, эпилепсия.

      Баня при гриппе: все за и против

      Даже заядлым любителям русской бани стоит взять за правило: когда температуры еще нет, или ее уже нет — баня при гриппе помогает быстрее поправиться. Если же температура есть — из дома с таким гриппом лучше никуда не ходить, и тем более — в баню.

      Прежде чем описывать все плюсы и минусы использования бани при гриппе, стоит упомянуть о главном: большинство врачей придерживаются мнения, что на самых ранних стадиях развития гриппа или простуды поход в баню может значительно облегчить путь к выздоровлению. И чуть ниже мы расскажем, на чем основано это убеждение. Но если ваш грипп затянулся, перерос в среднюю или тяжелую степень тяжести, или “оброс” осложнениями – то посещение парилки может окончательно добить болезнь, но – увы! – вместе с вами. Итак, запомните: при запущенном гриппе или простуде ни о какой бани не может быть и речи.

      Баня при гриппе: аргументы “за”

      Итак, как уже было сказано, на ранних этапах развития гриппа, едва только вы почувствовали первое недомогание, отнюдь не лишним будет сходить в баню. Потому что:

      • Пар в парилке, особенно если его сдобрить эфирными маслами лаванды, пихты, эвкалипта или ментола, отлично помогает освободиться от заложенности носа и от кашля. Получается своего рода глубокая ингаляция с маслами, в результате которой дыхательные ходы прочищаются, мокрота размягчается и выходит.

    • Баня обладает потогонным эффектом, что весьма полезно на ранних стадиях гриппа или простуды. Чтобы усилить его, после парилки, завернувшись в теплый уютный халат, попейте чаю с травами. Наилучший выбор – липовый цвет, ромашка, чабрец. Также можно добавить в чай малину, сок лимона и мед.

    • При использовании веника тонизируется весь организм. Ткани распариваются, сосуды расширяются, кровь циркулирует быстрее, снабжая все клетки организма не только кислородом, но и иммунными “защитниками”. Таким образом повышаются защитные функции организма, и баня при гриппе становится катализатором для выздоровления. При простуде лучше всего использовать березовый веник.
    • Баня при гриппе: аргументы “против”

      Однако далеко не всегда баня при гриппе или простуде оказывает положительное влияние на организм. Бывают случаи, когда воздействие бани или сауны, наоборот, может вызвать осложнения гриппа. Например:

      • Высокая температура в парной усиливает нагрузку на сердце и сосуды, которые и так во время гриппа и простуды изрядно ослаблены. Поэтому, если ваша температура перешла рубеж в 37 градусов, пусть в баню вам на время закрыт. Если вы, конечно, не стремитесь на себе узнать все нюансы такого страшного заболевания, как инфаркт и ему подобные.

    • Баня при затяжном гриппе обостряет не только симптомы самого гриппа (ведь организм уже изрядно ослаблен, вирусы уже «обжились» в нем, и в жаркой среде они начинают размножаться быстрее), но и другие, хронические, заболевания. Астма, аллергия, пневмония или бронхит могут дать о себе знать неожиданно и сразу в тяжелой форме.

    • Нередко протекание гриппа сопровождается головными болями. Баня способна спровоцировать усиление этого симптома, и добавить еще и головокружение.

    Подводя итоги, не лишним будет еще раз повторить: при затяжном гриппе или простуде от бани стоит отказаться – риск усилить болезнь или приобрести другие недуги слишком велик. Баня при гриппе показана только на самой ранней стадии болезни или, наоборот, уже на пороге выздоровления. А также в качестве профилактики.

    Совместимы ли гипертония и баня

    Люди, имеющие повышенное давление или уже страдающие артериальной гипертонией, часто задаются вопросом, совместима ли гипертония и баня и чем это чревато? Ведь для многих из них посещение бани или сауны до болезни — обычный способ жизни. Сбивают с толка утверждения, непонятно откуда появившиеся, что баня является народным средством лечения гипертонии.

    Нужно сразу отметить, если заболевший человек сразу обратился к медикам, а не начал самолечение народными средствами, то нужно придерживаться рекомендаций специалистов и отдать приоритеты традиционной медицине.

    Многочисленные исследования научных медицинских работников в данной области доказали, что мокрый и сухой пар могут по-разному влиять на состояние здоровья гипертоника.

    Русская баня и гипертензивная гипертония

    Сердце, под влиянием влажного пара и высокой температуры в парилке, начинает сокращаться более интенсивно, повышая давление. Этот процесс, как замкнутый круг. Активные сокращения сердца вызывают прилив крови к сосудам и капиллярам, которые начинают расширяться, но объем ее остается прежним, и сердце вынуждено повысить число сокращений.

    У гипертоников и так повышено сокращение сердечной мышцы, и повышение интенсивности кровотока отрицательно сказывается на работе всей сосудистой системы. Происходит нарушение обменных процессов с ярко выраженным повышением пульса почти до 160 ударов.

    Еще один аспект посещения русской бани гипертониками – парилка, и многих больных, страдающих высоким давлением, интересует вопрос, можно ли париться в бане при гипертонии?

    Ну какая русская баня без парилки? Мнения практикующих врачей однозначны – нельзя! Особенно это относится к гипертоникам третьей и четвертой стадии.

    Множественные исследования в данной области доказывают, что нагрузки, которые получает гипертоник в сауне, более щадящие.

    Пульс повышается до 110 ударов, а это значительно меньше, чем в русской парной. Сердечно-сосудистая система не испытывает резкого расширения с наполнением сосудов и капилляров, что в свою очередь позволяет избежать нарушения процессов обмена в сердечной мышце и достаточно быстро она приходит в норму (0,5 часа).

    Стадии гипертонии и баня

    Мнения специалистов, терапевтов и кардиологов в вопросе стадии гипертонии и посещения парилки, в принципе, одинаковы. При первой и второй стадии гипертензивной гипертонии банные процедуры не приносят вреда для здоровья, а в некоторых случаях даже желательны, особенно если простуда донимает или суставы болят. Но все в меру и без излишеств.

    Но при этом «начинающие гипертоники» должны принять во внимание систематичность повышения давления, показатели его перед посещением и пульс. При нормальных показателях можно даже попариться «со вкусом», попить чаи из трав, получить релакс, применить гипертонические солевые повязки. Посещение бани может оказать благотворное влияние на общее самочувствие и улучшить состояние сосудов.

    Когда баня для гипертоников противопоказана?

    При затянувшемся течении болезни, когда давление повышенно постоянно, а больной находится на учете, как гипертоник третьей или четвертой стадии, баня при гипертонии реально увеличивает риск осложнений, среди которых потеря сознания – меньшее из зол. А для тех, кто перенес инфаркт или инсульт – категорически нельзя!

    Каждый больной гипертонией знает степень своего заболевания. Врачи утверждают, что при третьей и четвертой стадии гипертензивной гипертонии в баню ходить нельзя! Это нужно принять как должное и не рисковать, увеличивая свои шансы на осложнение, а близким — не добавлять забот и переживаний.

    Чем опасно посещение бани гипертоникам?

    Хронически повышенное давление приводит к тому, что страдают в первую очередь сосуды, которые питают мозг, сердце, почки, орган зрения. Они первыми чувствуют изменения, что приводит к инфарктам, инсультам, атеросклерозу, почечной недостаточности, потере зрения.

    При длительном воздействии горячего воздуха или пара все эти органы первыми работают на повышенных нагрузках и в «самых слабых местах» наступает коллапс, который выражается все теми же инфарктами, инсультами, и пр. Причем это может произойти настолько быстро, что не останется времени «отдышаться». И если при посещении бани у гипертоника начинает идти кровь носом, то нужно радоваться, что она изливается наружу, а не в мозг.

    Стоит ли принятие бани таких рисков, так уж ли необходимо париться? Уж лучше обезопасить себя и не подвергаться риску! И не забывать, что о бане при гипертонии отзывы могут быть самыми противоречивыми, здравомыслие должно стоять на первом месте, а если уж поход в баню отменять не хочется, то желательно соблюдать рекомендации.

    Посещение бани гипертониками. Что учитывать?

    Любой человек, зная о своей болезни (гипертония), для начала должен проконсультироваться с врачом о посещении банных процедур, но кроме этого есть простейшие правила, которые сделают поход в баню без печальных последствий.

  • Измерьте давление. Это не занимает много времени и появляется уверенность, что все в порядке.
  • В вашей банной сумке обязательно должны присутствовать лекарственные препараты.
  • Голова – больное место, и защитить его только можно войлочным головным убором (шапка), чтобы избежать чрезмерного нагрева.
  • Страдающим гипертонией не желательно одним ходить в парилку или сауну. Необходимо брать с собой сопровождающего, который при сложных ситуациях поможет и вызовет неотложку.
  • Нельзя допускать резкой смены температур (горячая парилка – холодный бассейн или душ). Это может вызвать резкое сужение сосудов, что приведет к изменению пульса и болевым ощущениям за грудиной и сразу многократно увеличится нагрузка на сердце.
  • Парилка или сауна должны быть оборудованы приборами, которые контролируют температуру и влажность. Не допускать подъема температуры при высокой влажности. Оптимальный вариант — +50 С при 80% влажности. А в сауне, где сухой пар, разрешается нахождение гипертоника даже при +90 , но при влажности не выше 15%.
  • Длительность нахождения в парной необходимо регулировать, начиная от первого кратковременного захода и заканчивая более длительным нахождением при остальных заходах. Но правильнее всего – найти «золотую середину», чтобы можно было ходить в баньку чаще, а не ограничиться единичным посещением по причине переусердствования.
  • Место для отдыха должно быть проветриваемым! Отдыхать желательно лежа или полусидя.
  • Необходимо воздержаться от приема пищи перед баней или покушать, но мало.
  • Вопрос о травах для чая. Травяные чаи полезны для организма, но гипертоникам к их выбору нужно подходить осторожно. Травы могут действовать как и понижающие давление, так и повышающие. Перед тем, как посещать баню желательно почитать о свойствах той или иной травы, а также принять во внимание способы заваривания, настаивания и пр. Кроме того, не лишним будет поговорить с доктором и узнать его мнение.
  • Алкоголь и гипертония несовместимы, а в бане тем более! Не делайте необдуманных поступков даже если ранее вы позволяли себе побаловаться пивком после парилки. Кстати, газировки и энергетики – неправильный выбор утолить жажду после баньки.
  • Нужно хорошо отдохнуть после банных процедур, чтобы все системы организма пришли в норму.
  • Отзывы гипертоников о посещении бани

    Дмитрий К. (46 лет): Пока мне не установили диагноз гипертония 3 степени, я посещал русскую баню еженедельно. А врач запретил, сказал, что может случиться инсульт. Но я по привычке пошел с друзьями. Хорошо, что они были рядом. Открылось сильнейшее кровотечение, лаже скорую вызывали. Жаль, конечно, но пришлось о бане забыть.

    Таисия Андреевна 70 лет: Я сама родом из деревни, и долгое время прожила там. Дома у нас была своя парная, и каждая суббота – банный день. И парились до одури, и мылись. После выхода на пенсию переехала в город к сыну. Стали мучить головные боли, и часто шла носом кровь. Диагноз: гипертония 4 степени. Мой день начинается с таблеток, и ими и заканчивается. Раз попробовала со снохой сходить в сауну, но после первого захода потемнело в глазах. Хорошо, что в комнате отдыха было прохладно и форточка открыта. Через час сердце успокоилось. Аж обидно стало, что теперь не могу получить удовольствие от бани. Но врач правильно говорит: «Выбирайте баню и инсульт или ванную и таблетки» До меня потом и до самой дошло, что при таком высоком давлении не стоит ходить в баню.

    Резюмируя сказанное, можно сделать вывод, в зависимости от сложности заболевания посещение бани гипертониками – допустимое действие, которое нужно применять с умом и осторожностью. Специалистами разработаны и разрабатываются методические рекомендации для посещения бань больными, страдающих повышенным давлением. С одной стороны это можно назвать перестраховкой, а с другой – лучше «предусмотреть, нежели недосмотреть».

    Гипертоники могут посещать банные процедуры в сауне или русской бане, но только соблюдением мер предосторожности и соблюдением советов лечащего врача.

    Бани и сауны в Краснодаре

    Найти свободную баню или сауну

    Используйте поиск или просматривайте в каталоге

    Забронируйте онлайн или оставьте заявку администратору

    На месте администратору или онлайн через сайт

    Найдено 29 адресов

    Русская баня, Турецкий Хаммам, Японская Офуро, Общественная

    Совхозная, 41/2, Прикубанский район

    Переулок Седина, 1, Карасунский район

    Русская баня, Турецкий Хаммам

    ул. Кожевенная, 97, Центральный район

    пос. Пашковский, Гоголя 42, Прикубанский район

    Крупской 8/5 (мкрн. Пашковский), Карасунский район

    Аэродромная, 63, Западный район

    Мачуги, 114, Карасунский район

    Тихорецкая,47, Западный район

    Компрессорная, 4, Прикубанский район

    Северная, 91, Прикубанский район

    Уральская,32, Карасунский район

    Индустриальная, 45, Западный район

    ВРЕМЯ В ПОДАРОК

    Согласитесь, что фраза «массаж с массажистом» — звучит довольно глупо, ведь в нашем понимании укоренилось, что «массаж» и «массажист» — понятия неразделимые. Но по отношению к банным процедурам существует стойкое убеждение, что не особо важно кто.

    БАНЯ и СПОРТ или чем полезная баня для спортсменов

    Баня представляет собой нагрузку и имеет тренировочный характер. Считается, что воздействие бани (сауны) на сердечно-сосудистую систему можно сравнить с влиянием на нее бега на расстояние 3000 м. Сауна (баня) оказывает на организм те же специфиче.

    Польза Русской Бани для беременных

    Русская Баня благоприятно воздействует на весь организм любого человека. Беременной женщине она помогает успокоить нервную систему, улучшает кровообращение, а значит, способствует обогащению клеток кислородом, повышает обмен веществ, оказы.

    Выстраивание отношений с мужчиной с помощью бани: звать ли на свидание?

    Как вы относитесь к свиданиям в бане? Это романтично или же пошло? Нужно смотреть на контекст. Если вас приглашают на первом свидании, то определенно возникнут вопросы и далеко не смутные сомнения. А что насчет пар, которые уже давно вместе? Рассм.

    Какой вид бани выбрать?

    • Русская баня Русская баня — золотая середина, не так влажно как в хамаме, не так сухо, как в финской сауне. В ней комфортно будет каждому от младенца до старика. Отличительная особенность — это подробнее
    • Какую бы сауну или баню в Краснодаре вы не выбрали, при правильной подготовке и при грамотных банных процедурах, вам обеспечен прилив здоровья, сил и настроения!

      Где заказать бани в Краснодаре?

      На нашем сайте вы можете не только посмотреть фото бани или сауны в Краснодаре, но и сравнить цены, а также заказать и оплатить их прямо на сайте.

      Горячий пар, пробирающий тело до мурашек, аромат свежезаваренного веника, запах нагретого дерева и камня, хорошая компания- все вместе это всеми любимая БАНЯ.

      В Краснодаре такой вид отдыха стал одним из самых популярных. Ведь, отогреться от нашей холодной погоды и расслабиться после рабочих будней – традиция, соединяющая не одно поколение.

      Это место давно перестало быть помещением для мытья и превратилось в место проведения настоящего банного ритуала. Баня очищает нас, расслабляет, а после наполняет энергией! Баня- это spa-салон для девушек, релаксотерапия, место встречи мужских дружных компаний.

      Порадуйте себя без потери времени на многочисленные звонки при поиске подходящего варианта. На нашем сайте собраны все бани и сауны города Краснодаре, с фотографиями, отзывами и подробными характеристиками. Просто выбирайте удобное для вас время, длительность посещения, вид парной, количество человек и приемлемую ценовую категорию и бронируйте отдых онлайн в несколько кликов!